Las enfermedades cardiovasculares (ECV) son la principal causa de muerte entre las mujeres en México, con una alarmante cifra de una mujer falleciendo cada 5 minutos a causa de estas enfermedades. A pesar de que comúnmente se asocian con los hombres, las estadísticas revelan que las mujeres tienen un 12% más de probabilidades de morir por enfermedades del corazón que por cáncer de mama.
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¿Qué factores aumentan el riesgo?
- Hipertensión arterial: Conocida como «el asesino silencioso», daña los vasos sanguíneos y aumenta la carga sobre el corazón.
- Menopausia prematura
- Tabaquismo
- Sobrepeso y obesidad
- Consumo de alcohol
- Exposición a la contaminación ambiental
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¿Cómo prevenirlas?
- Adoptar un estilo de vida saludable:
- Dejar de fumar
- Llevar una dieta equilibrada
- Limitar el consumo de azúcar y sal
- Realizar ejercicio físico de intensidad moderada al menos 150 minutos a la semana
- Monitorear regularmente los niveles de colesterol
- Controlar enfermedades como la diabetes e hipertensión
- Acudir a consultas médicas periódicas
En Coahuila, las ECV son la principal causa de muerte, con el consumo excesivo de refrescos, sal y alimentos procesados como uno de los principales factores de riesgo.
Las enfermedades cardiovasculares son en gran medida prevenibles. Implementar hábitos saludables y realizar controles médicos regulares puede reducir significativamente el riesgo de padecerlas.
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