El cantante Ed Sheeran, de 34 años, ha sorprendido con su notable transformación física, fruto de una rutina constante y una nueva disciplina de ejercicio. Sheeran, quien ya había perdido 22 kilos hace unos años, ha intensificado recientemente su entrenamiento con la incorporación de Pilates.
Este método de bajo impacto se basa en movimientos controlados que mejoran la fuerza muscular, el equilibrio, la resistencia y la flexibilidad. Además de trabajar el cuerpo, Pilates también promueve la conexión entre mente y cuerpo, con especial atención a la respiración.
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El cantante ha sido guiado por el equipo de MK Reformed, un estudio especializado en la práctica de Dynamic Reformer Pilates. Desde el estudio compartieron que están acompañando a Sheeran en su camino hacia una vida más saludable, incluso durante su gira mundial.
Pilates fue creado por Joseph Pilates durante la Primera Guerra Mundial y ha evolucionado en un sistema de entrenamiento reconocido a nivel mundial. Los ejercicios utilizados alargan los músculos, lo cual permite aumentar tanto la fuerza como la flexibilidad, a diferencia de métodos más convencionales.
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@edsheeran Learning how to loop Azizam for the next tour #NewMusic ♬ Azizam – Ed Sheeran
Ed Sheeran también ha mostrado en redes sociales parte de su rutina, incluyendo movimientos como sentadillas, dips y dominadas. Entre sus ejercicios destacan combinaciones de fuerza con movilidad, como sentadillas con polea y zancadas controladas.
Además de Pilates, el cantante ha compartido curiosos hábitos de bienestar, como enjuagues bucales con picante y baños de agua fría. También ha usado piel de naranja en su rostro como parte de su rutina de cuidado personal.