La nutrióloga Jimena Hernández resaltó que el estilo de vida durante el embarazo influye en la salud del bebé. Factores como la alimentación, el ejercicio y el estado emocional son determinantes. Este proceso se relaciona con la epigenética.
Explicó que la programación fetal puede tener efectos a largo plazo en la vida del bebé. Las decisiones que toma la madre durante esta etapa pueden influir en la aparición de enfermedades futuras. Por ello, es importante mantener hábitos saludables desde el inicio.
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Sobre la alimentación, señaló que no es necesario comer en exceso. El aumento de calorías debe ser moderado y adaptado a cada trimestre. También destacó la importancia de nutrientes clave, como el ácido fólico, para el desarrollo adecuado.
Finalmente, indicó que el ejercicio y el control del estrés ayudan a mejorar el bienestar general. Actividades como la meditación o ejercicios suaves pueden ser beneficiosos. Además, recomendó cuidar la salud incluso antes del embarazo para mejores resultados.